|
🙄😊 76,5 kg =600 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt. Es geht voran 👌👍👍👍
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1627 ккал
|
Жир: 69,91г | Белк: 84,02г | Углев: 163,38г.
Завтрак: Kiwi, Zeus Olivenöl, Tomaten, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gekochtes Ei, Hofburger Allgäuer Limburger, Real Quality Mini Salami. Обед: Aldi Trauben Kernlos, Honigmelonen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Räucherlachs, Knorr Ratatouille, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Uncle Ben's Thailändisch Cremiges Curry. Ужин: Mandarine, Kühne Gurken, Gemischter Salat mit Dressing, Makrele Geräuchert. подробнее ...
|
|
3679 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Пресс - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
02 янв 19 написано членом: Ritamine_
|
03 янв 19 написано членом: Steffie0102
|
03 янв 19 написано членом: ChipBobo
|
Guten Morgen, super 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
03 янв 19 написано членом: MoFu27
|
03 янв 19 написано членом: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
