GC8ver6- Журнал, 03 янв 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率16.1%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.9%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1699

72,2 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2019:

1711 ккал

Жир: 14,93г | Белк: 163,85г | Углев: 239,10г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 永谷園お吸い物, 玄米ごはん. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: 焼き芋, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー, MuscleTech Phase8 Protein. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 15,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 03 янв 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса