damadea- Журнал, 02 янв 19

Параметры Пользователя damadea | < Предыдущая Запись |Следующий >

Começar de novo...

86,2 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2019:

1200 ккал

Жир: 69,02г | Белк: 74,89г | Углев: 67,99г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Chuchu, Cenouras, Repolho. Ужин: Garoto Sorvete de Chocolate, Abobrinha, Ovo Frito, Calabresa. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Ovo Cozido. подробнее ...

2987 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

damadea-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

damadea- Журнал, 02 янв 19

Оставить свой Комментарий

damadea-Изменение Веса