MelYanti- Журнал, 02 янв 19

Параметры Пользователя MelYanti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2019

71,4 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2019:

1719 ккал

Жир: 63,71г | Белк: 77,11г | Углев: 208,17г. Завтрак: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Gula Pasir. Обед: Sate Ayam, Sate Kambing, Selada Kol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Dada Ayam, Ketoprak. Перекус/Другое: Garuda Kacang Telur, Starbucks Caffe Latte. подробнее ...

2005 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MelYanti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MelYanti- Журнал, 02 янв 19

Оставить свой Комментарий

MelYanti-Изменение Веса