Tanja Gienko- Журнал, 02 янв 19

Параметры Пользователя Tanja Gienko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2019

69,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2019:

1062 ккал

Жир: 50,57г | Белк: 73,03г | Углев: 82,88г. Завтрак: Vihreä Tee, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Обед: Viinirypäleet, Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Sinihomejuusto, Keitetty Kananmuna, Jäävuorisalaatti, Rucola-salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Savustettu Lohi. Ужин: Jäävuorisalaatti, Rucola-salaatti, Sinihomejuusto, Savustettu Lohi, Viinirypäleet, Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen). Перекус/Другое: Kuivatut Karpalot, Suklaakakku (ilman Kuorrutusta). подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanja Gienko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanja Gienko- Журнал, 02 янв 19

Оставить свой Комментарий

Tanja Gienko-Изменение Веса