JW1206- Журнал, 02 янв 19

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Zakwasiory :D

52,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2019:

1520 ккал

Жир: 88,28г | Белк: 78,82г | Углев: 102,91г. Завтрак: Piątnica Śmietanka 36%, Biedronka Masło Ekstra, Kawa. Обед: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Pomidory, Kluski Śląskie, Karkówka, Turek Camembert Aksamitny. Перекус/Другое: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Czerwona Papryka, Sos Beszamelowy, Cebule, Pieczony Schab Wieprzowy. подробнее ...

1574 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

(_;_) 😅

02 янв 19 написано членом: vibo69

haha, pośladki wlasnie średnio niestety :P Klatka i wewnętrzna strona ud najbardziej ;) Najlepszego w Nowym Roku!

02 янв 19 написано членом: JW1206

mowilem ci! nizej dupe! 😅

02 янв 19 написано членом: vibo69

:D Dobra, następnym razem.

02 янв 19 написано членом: JW1206

do calkowitego kucniecia 😅

02 янв 19 написано членом: vibo69

Sprobuje, najwyżej będą mnie zbierać :D

02 янв 19 написано членом: JW1206

no to zaloz mniej na kark. i lepiej cialo sie bedzie cwiczyc i mniej stresu dla kregoslupa

02 янв 19 написано членом: vibo69

Nie mam mniej :P Jak kupie nową sztangę, albo w piątek- będę na treningu personalnym :P

02 янв 19 написано членом: JW1206


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 02 янв 19

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса