Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2019
|
128 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 48 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2201 ккал
|
Жир: 60,78г | Белк: 147,79г | Углев: 277,40г.
Завтрак: Taanayel Labneh Baladieh, Red Tomatoes, Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. Обед: Boiled Potato, Olive Oil, Large Lima Beans (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Salmon. Ужин: Crab Sticks, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: White Grapes, Marks & Spencer Marzipan. подробнее ...
|
|
4187 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
