Камо- Журнал, 01 янв 19

Тренировка 2ч.40мин. на тощак 2ч.л. кофе и l-tirosine 500
12:40 - 75,6 - 17,1%
две мини-карамель
17:40 - 75,7 - 17,1%
Полный ЖОР!

Перед едой: Омез - 1т.; Пепсан-Р - 1 пакет;
во-время еды: Панзинорм 20.000ед., Октилипен- 600мг.

начал со своего салата пятью оливками без косточки, шашлык свинина, картофель на мангале, хлеб круглый, свекольный салат, ананасовый майонез грудка, торт Рыжик много, блинчики с мясом, шарлотка 3, апельсин

дискомфорта не было, но была сильная наполненность в животе

вес перед сном после wc 77,1

76,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

118 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...