Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2019
|
102,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1891 ккал
|
Жир: 41,21г | Белк: 90,29г | Углев: 302,50г.
Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, Coffee. Обед: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Beef and Pork Meatballs, Beets, Strawberries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt. Перекус/Другое: Dried Fig, Instant Coffee (made from Powdered), Brace's Bread Fruit Loaf, Brace's Bread Fruit Loaf, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3783 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Вождение - 28 минуты, Уборка - 38 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 12 минуты, Ремонт - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
