Cb1006- Журнал, 01 янв 19

I was 287 2 days ago. Only yesterday was high cal day. One change this new year is recording weight everyday...keep more accountable and see trends easier.

134,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 21,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2735 ккал

Жир: 96,04г | Белк: 289,13г | Углев: 181,55г.   Завтрак: JYM Supplement Science Pro JYM - Chocolate Cookie Crunch, Byrne Dairy Half & Half, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Baby Spinach, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon. Ужин: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Deer 🦌 Chilli. Перекус/Другое: Bananas, Pears, JYM Supplement Science Pro JYM - Chocolate Cookie Crunch. подробнее ...

4112 ккал

Упражнение: garmin - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...