sdomahovski- Журнал, 23 июл 12

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2012

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2012:

1544 ккал

Жир: 26,26г | Белк: 63,62г | Углев: 274,18г. Завтрак: Açúcar, Bananas, Açúcar, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Suco de Oxicoco. Обед: Maçãs, Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Integral. Ужин: Doces de Chocolate Branco, Leite Desnatado, Sopa de Lentilhas, Ovo Cozido, Iogurte de Frutas (sem Gordura). Перекус/Другое: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Laranjas, Maçãs, Bala de Leite. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 50 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 23 июл 12

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса