Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2019
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 64,82г | Белк: 129,89г | Углев: 123,78г.
Завтрак: 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , 1% Fat Milk. Ужин: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Butter Sauce, Butter Sauce, Plum Pudding, Cascade Ice Strawberry Lemonade, Cascade Ice Strawberry Lemonade, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Kraft Original Barbeque Sauce, Hormel Pulled Pork, Hamburger or Hotdog Rolls . Перекус/Другое: Strawberries, Strawberries, Planters Salted Caramel Peanuts, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. подробнее ...
|
|
3019 ккал
|
Упражнение:
Волейбол - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 10,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
