Камо- Журнал, 31 дек 18

🚩⬇️⬇️⬇️🚩
wc👍
74,1- 16,5%
07:00 - льняное масло 1 ст.л.
2ч.л. кофе
L-tirosine 500 мг.
13:00 - L-tirosine 500 мг.
2ч.л. кофе и 6 печенек
14:30 - 73,6 - 16,3%
16:00 - з.чай и 6 печенек
18:00 - 1 ст.л. льняного масла
22:00 - 73,6 - 16,3%
Перед едой: Пепсан-Р - 1 пакет;
во-время еды: Панзинорм 20.000ед., Октилипен- 600мг.
c 23-04 утра- ЖОР: начал со своего салата пятью оливками без косточки, шашлык свинина, картофель на мангале, хлеб круглый, свекольный салат, ананасовый майонез грудка, торт кусок Рыжик, пахлава, гата, шарлотка кусков 5, апельсин ,яблоко, у себя арахис в карамели семечки Горький шоколад хлебцы мандарин яблоко киви


Под конец:Панзинорм 20.000ед., Октилипен- 600мг.

под конец и на следующий день - очень не хорошие ощущения (верх живота и пищевод)

перед сном 76,9

74,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

120 ккал

Жир: 13,60г | Белк: 0,00г | Углев: 0,00г.   Завтрак: Льняное Масло. подробнее ...

272 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...