|
🚩⬇️⬇️⬇️🚩
кардио
12:00 6 печенек 1 ч.л. цикорий молоко
потом каждый час по мини-карамели
73,6 кг.
17:30 салат оливки
20:30 салат и
ЖОР!!!:
последнее, что съел - 1/2 плитки шоколада 55%
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2986 ккал
|
Жир: 126,03г | Белк: 153,94г | Углев: 312,48г.
Завтрак: Семейка Озби Баранки с Маком, Авокадо Авокадо, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Салат Овощной, Сухие Семена Чиа, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква, Киви, Грейпфрут. Обед: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Шарлиз Пастила Ассорти, ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, От Мартина Семечки Отборные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Клементины, Карамель. подробнее ...
|
Потеряно 12,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
