Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2019
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1921 ккал
|
Жир: 57,59г | Белк: 94,30г | Углев: 259,64г.
Завтрак: Lite n' Easy Mandarin, Poached Egg, Toasted Multigrain Bread, Bananas, Coffee. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Beef Meatballs, Strawberries, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Fig, Coffee, Aldi Fruit Loaf, Aldi Fruit Loaf, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
4084 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Вождение - 25 минуты, Уборка - 20 минуты, Ремонт - 2 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 37 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Принятие Душа - 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
peter good start mate ! keep it up 🍸💕👌
31 дек 18 написано членом: trishjones
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
