chrisw77- Журнал, 31 дек 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Starting to fund my workout bank a tiny bit more now. I noticed yesterday I had enough to make it through, but was completely wasted at the end.

More rice. More beans. More bananas. More oatmeal... GIMME MORE CARBS!!

67,6 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2018:

2323 ккал

Жир: 63,32г | Белк: 145,43г | Углев: 295,37г. Завтрак: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. До Обеда: Wendy's Vanilla Frosty (Junior), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain. Обед: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Ужин: Ground Lamb, Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2513 ккал

Упражнение: Heavy Weight Lifting - 1 час, Вождение - 1 час и 45 минуты, Bus Driving - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

😋 sounds like my kind of diet, delicious

31 дек 18 написано членом: rosio19

I have not exercised since Xmas eve 😅 it’s gonna be a difficult for me Monday morning 😣

31 дек 18 написано членом: rosio19

Here here🍌🍚🌯🍻. Yes, mine too Rosio😋

31 дек 18 написано членом: LeiLei84


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 31 дек 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса