|
Happy New Year.....🎈
Looking forward to 2019!
Goal-Maintain Weight, Increase Strength & work on TRUE FORM.
Time to find the first “Steps.”
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2795 ккал
|
Жир: 147,94г | Белк: 132,37г | Углев: 253,90г.
Завтрак: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Chiquita Mini Banana, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Обед: Kraft Wheat Thins Original, Kirkland Signature Mixed Nuts, Chicken Breast. Ужин: Fresh Gourmet Walnut Pieces Glazed, Ranch Salad Dressing , Broccoli , Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Brownie , Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Cooked Carrots, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Red's Chicken Enchiladas. Перекус/Другое: Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
31 дек 18 написано членом: Erquiaga
|
02 янв 19 написано членом: TomLong
|
Chris, our trainer is emphasizing “Form” vs. heavier weight as it has caused many injuries. We have a tendency to go heavy & move the form to the wrong muscle group, Ie Squats from legs to back. Hope this helps.
02 янв 19 написано членом: srossca
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
