Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2018
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3270 ккал
|
Жир: 108,48г | Белк: 157,86г | Углев: 396,93г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Jell-O Lime Gelatin Dessert, White Grapes, White Grapes, Happy Harvest 3 Bean Salad, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Trader Joe's Chicken & Cheese Tamales, Trader Joe's Chicken & Cheese Tamales. Ужин: Talking Rain Sparkling Ice - Strawberry Watermelon, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Betty Crocker Ham & Scalloped Potatoes, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Pecan Pie (Individual Size or Tart), General Mills Chex Mix Traditional, General Mills Chex Mix Traditional, Baked Beans with Pork and Sweet Sauce (Canned) , Kettle Brand Organic Lightly Salted Potato Chips, Kettle Brand Organic Lightly Salted Potato Chips, Pinot Noir Wine , Hormel Pulled Pork, Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . подробнее ...
|
|
2923 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 13 часа, Аквааэробика - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
