Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2018
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 53,43г | Белк: 85,38г | Углев: 171,70г.
Завтрак: Pellavansiemenet, Arla Keso Raejuusto, Pinaatti, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Banaanit, Pirkka Luomu Kevytmaito, Saksanpähkinät, Elovena Kauralese, VegeSun Herneproteiinirouhe, Mass Omega3, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Omenat. Обед: Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Jalotofu Marinoitu Tofu, Vaasan Kaurasydän, Arla Keso Raejuusto, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Mustaherukka, Pirkka Hapankaali, Porkkanat. Ужин: Chiquita Banaani, Omenat, Oululainen Hapankorppu, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Urtekram Luomu Tahini, Soya Jalotofu Marinoitu, Kukkakaali, Arla Keso Raejuusto, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pakkasmarja Mustaherukka, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Fazer Ruis Real, Porkkanat, Paprika (Punainen). подробнее ...
|
|
1553 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 4 минуты, Пилатес - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
°*TwinkleStar*°-Изменение Веса
|
