stellamariscustodio- Журнал, 30 дек 18

Параметры Пользователя stellamariscustodio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Como a consciência nós ajuda de forma saudável. HOJE posso afirmar com todas as letras que sou ADEPTA do tratamento sustentável em que devemos procurar emagrecer com SAÚDE vivendo e fazendo trocas realistas e benefícios para o corpo e com certeza desfrutando das delícias também( claro se estiver controlado). JÁ passei por muitas coisas e vejo que a saída Natural é a próspera. Cada degrau com calma e satisfação. E saliento!!! CADA INDIVÍDUO TEM SUA META E SUAS ESTRATÉGIAS. NINGUÉM DEVE JULGAR!😶POIS OS RESULTADOS DA COLHEITA SÃO ESCOLHAS. BOA SAÚDE.

117,2 кг Потеряно до сих пор: 30,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2018:

1248 ккал

Жир: 58,98г | Белк: 54,57г | Углев: 130,82г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Panini Low Carb, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Bananas. Обед: Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Água Água Filtrada, Suco de Maçã, Hortelã, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Sococo Coco Ralado, AMMA Chocolate Orgânico Aroeira 60% Organic Cacao With Pink Pepper, Bananas, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: caminhada - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

stellamariscustodio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю