|
Última pesagem do ano: Ganhei um presente inesperado!! Apesar de ter tido o natal no meio, emagreci 600 gramas essa semana, totalizando 30 kg a menos desde 21 de janeiro, quando re-re-recomecei essa jornada de emagrecimento.
Venho emagrecendo 100 a 200 gramas a cada semana, comi muito nos dias 24 e 25, mesmo assim, tive esse resultado. Fiquei surpresa, e muito feliz, eu tinha esse desejo de chegar a 30 kg eliminados esse ano, mas sei que não tem como estipular metas de peso, nem sempre nosso corpo responde, por melhor que a gente siga o plano, é uma alegria muito grande.
É a segunda vez na vida que chego ao final do ano com a sensação de dever cumprido em termos de emagrecimento, a primeira foi com 20 anos quando fiz uma dieta e emagreci 13 kg chegando a 65 kg, que foi o mais próximo da normalidade que eu consegui pesar, e que mantive mais ou menos por 1 ano, aliás, nunca consegui manter direito , ficava indo e vindo literalmente como uma gangorra, 1 kg pra cá, 1 kg pra lá, e ainda me achava gorda, pois queria chegar aos 57 kg, aí, não conseguia mais emagrecer, e comecei a engordar, isso com 1,64m, ou seja, não estava gorda, mas não enxergava isso.
2019 está surgindo realmente como um ano novo pra mim, estou numa jornada incrível, aos 48 anos retomando um peso que tive aos 20, é incrível. Não tenho mais pressa, meu objetivo daqui pra frente é ir curtindo a viagem, sem me preocupar muito com o fim dela pra que eu consiga aprender a manter o que estou conquistando agora.
Boa sorte e feliz ano novo para todos nós, que ele seja realmente novo!!!!
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 30 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1802 ккал
|
Жир: 62,81г | Белк: 91,23г | Углев: 220,69г.
Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Império Presunto Tender, Elegê Requeijão Light, Ovo, Mãe Terra Chia Semente, Kodilar Tapioca, Perdigão Margarina Claybom. Обед: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Xavante Goiabada, Tomates, Contra-filé Grelhado, Batatas Fritas, Fresh Refresco em Pó Fresh, Arroz 28/12/18, Feijão preto 01/12/18. Ужин: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Tomates, Alface, Seara Steak de Frango Sabor Queijo, Hellmann's Maionese, Energia Pão de Forma, Fresh Refresco em Pó Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, TACO Batata Inglesa. Перекус/Другое: Ameixas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Elegê Requeijão Light, Panettone, Banana Prata. подробнее ...
|
|
2480 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
