kuo19750926- Журнал, 31 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2018

66,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2018:

1969 ккал

Жир: 65,48г | Белк: 151,15г | Углев: 188,18г. Завтрак: 全家鮮奶吐司, 酪梨, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 藜麥果乾饅頭（奇美）, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋. Обед: 黑咖啡, 義美銀絲卷, 全家鮮奶吐司, 雞胸肉. Ужин: 水餃. Перекус/Другое: 義美無糖黑豆奶, 水煮蛋, Curves 乳清蛋白（紅豆）. подробнее ...

1832 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 31 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса