GC8ver6- Журнал, 31 дек 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.8%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1676

71,1 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2018:

1634 ккал

Жир: 14,32г | Белк: 169,63г | Углев: 204,11г. Завтрак: MuscleTech Phase8 Protein, 幸田商店やわらかほしいも. Обед: 玄米ごはん, 永谷園お吸い物, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: しめじ, ささみ, 永谷園お吸い物, ピーマン, もやし, 玄米ごはん. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 23 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 31 дек 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса