Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2018
|
75,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1947 ккал
|
Жир: 90,03г | Белк: 108,82г | Углев: 176,40г.
Завтрак: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Profile Orange Drink, Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Farmland Foods Thick Cut Bacon, Farmland Foods Classic Cut Bacon, Maple Syrup , Maple Syrup , Maple Syrup , Butter , Kodiak Cakes Power Cakes. Ужин: Walkers Pure Butter Shortbread, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Mixed Salad Greens, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Butter Sauce, Plum Pudding, Trader Joe's Chicken & Cheese Tamales, Trader Joe's Chicken & Cheese Tamales. Перекус/Другое: Profile Strawberry Kiwi Drink, Strawberries, Strawberries, Sprouts Farmers Market Whey Protein Vanilla . подробнее ...
|
|
2586 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 40 минуты, Walking 2.7 mph - 1 час, Сидеть - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
