amarsilverio- Журнал, 30 дек 18

Параметры Пользователя amarsilverio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2018

71,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2018:

1653 ккал

Жир: 145,80г | Белк: 64,24г | Углев: 14,71г. Завтрак: Tirolez Requeijão Light, Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Sucralose, farinha de linhaça vitalin, Ovo (Inteiro), Café. Обед: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pancetta. Ужин: Abobrinha Refogada, Hemmer Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

amarsilverio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю