banusnp- Журнал, 30 дек 18

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2018

85,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2018:

450 ккал

Жир: 4,54г | Белк: 11,64г | Углев: 89,04г. Обед: ABC White Coffee, Sawo, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

banusnp-Изменение Веса