nata19avril- Журнал, 30 дек 18

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2018

89 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2018:

1717 ккал

Жир: 81,15г | Белк: 79,47г | Углев: 168,43г. Завтрак: Конфета, Даниссимо Творожный с Киви, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Леовит Батончик-Мюсли, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Драники, Хрен, Хлеб Черный, Сметана, Борщ с Курицей. Ужин: Кофе с Молоком, Коркунов Конфета, Хрен, Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Холодец Мясной, Капуста Тушеная с Мясом. Перекус/Другое: Сырники Домашние, Bezmuki Рафаэлло, Зеленый Чай. подробнее ...

4187 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Уборка - 20 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 30 дек 18

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса