GC8ver6- Журнал, 30 дек 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.9%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.5%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1675

70,4 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2018:

1729 ккал

Жир: 35,66г | Белк: 206,03г | Углев: 158,26г. Обед: そば, 雑炊, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, 鶏鍋. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブン寒天ゼリー. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 30 дек 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса