andraath- Журнал, 29 дек 18

Параметры Пользователя andraath | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2018

61 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2018:

1958 ккал

Жир: 48,66г | Белк: 107,60г | Углев: 256,81г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Sertanorte Queijo Meia Cura, Ovo Frito, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. Обед: Vinho Tinto de Mesa, Alface Rúcula, Subway Tomate, Alface, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Bife. Ужин: Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural, Macarrão. Перекус/Другое: Teixeira Manteiga com Sal, Da Terrinha Tapioca, Biscoito de Polvilho, Biscoito de Polvilho, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

andraath-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю