85Katy- Журнал, 09 дек 18

Маленькая победа 🥇. Дорогие участники, будьте разумными! Невозможно за день на 1600 калорий прибавить вес жиром на 0.5, кг и более. Привес уйдёт водой! Всем удачи 🤞 Добра, бобла и счастья 😁👨‍👩‍👧‍👦

72,9 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1474 ккал

Жир: 74,78г | Белк: 101,83г | Углев: 122,88г.   Завтрак: Капуста, Огурец (с Кожурой), Ромашка Майонез, Помидоры, Чай с Топлёным Молоком. Обед: Лента Яблоки Айдаред, Чай с Топлёным Молоком, Сельдь Соленая, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий. Ужин: Чай с Топлёным Молоком, Говядина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Перекус/Другое: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Ашан Кокосовая Стружка, Каждый День Желатин Пищевой, Чай с Топлёным Молоком, Чай с Топлёным Молоком. подробнее ...

1582 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...