Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2018
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 44,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3781 ккал
|
Жир: 183,32г | Белк: 84,51г | Углев: 451,61г.
Завтрак: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten. Обед: Nescafé Cappuccino, McDonald's Snoeptomaatjes, Avocado, Gepocheerd Ei, Zuurdesem Brood. Ужин: Medjool Dadels, Gekookte Linzen, Geitenkaas, Lonka Soft Nougat, Kokoskoek, Boterkoek, Spekkoek, SPA Rood, Gemberthee, Bulgur (Gekookt), Spinazie, Hello Fresh Volkoren Pitabrood met Falafelburgers, Salade en Yoghurtsaus. Перекус/Другое: Gedroogde Abrikozen, Gedroogde Vijgen, Deluxe Vijgenbrood met Amandelen, AH Opgeklopte Slagroom, Lonka Soft Nougat Caramel, Espresso, Chocomel Chocomel. подробнее ...
|
|
2036 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
