nata19avril- Журнал, 29 дек 18

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2018

89 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2018:

2696 ккал

Жир: 136,34г | Белк: 93,82г | Углев: 280,64г. Завтрак: Даниссимо Творожный с Киви, Активия Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Первым Делом Творог 9%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Кофе с Молоком. Обед: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Бородинский, Останкино Карбонад Юбилейный, Кофе с Молоком. Ужин: Коркунов Конфета, Мармелад, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Салат Овощной, Картофельное Пюре, Сосиски Молочные. Перекус/Другое: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе с Молоком. подробнее ...

4289 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Чтение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 29 дек 18

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса