milena1986- Журнал, 28 дек 18

Параметры Пользователя milena1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2018

55,8 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2018:

1676 ккал

Жир: 58,83г | Белк: 81,65г | Углев: 197,26г. Завтрак: Panco Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Arma Zen Açúcar Mascavo Orgânico, Ovo Mexido. Обед: Subway Tomate, Subway Tomate, Laranjas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Proteína de Soja Isolada, Nestlé Iogurte Desnatado, Turma da Mônica Maçã. Перекус/Другое: Ruffles Batata Frita, Skol Cerveja, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Mussarela, Panco Pão Integral. подробнее ...

1603 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milena1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milena1986- Журнал, 28 дек 18

Оставить свой Комментарий

milena1986-Изменение Веса