peeperjj- Журнал, 28 дек 18

Ahh see? Water weight gain yesterday and lost most of it today! Still where I want to be at the end of the year so all good!

56,5 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1375 ккал

Жир: 56,34г | Белк: 63,33г | Углев: 150,71г.   Обед: Smithfield Boneless Pork Chops, Mahatma Extra Long Grain White Rice, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Campbell's Healthy Request Cream of Chicken Soup, Libby's Green Beans. Ужин: Kraft Cool Whip, Wal-Mart Pumpkin Pie, Poultry Gravy (Home Recipe), Strawberries, HEB Cantaloupe Chunks, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Parkay Margarine, Pillsbury Butterflake Crescent Rolls, French's Green Bean Casserole, Frick's Honey Ham. Перекус/Другое: Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free. подробнее ...

1539 ккал

Упражнение: Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, 3PLUS - 1 час, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...