Jako53- Журнал, 28 дек 18

Параметры Пользователя Jako53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2018

73,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2018:

2245 ккал

Жир: 93,77г | Белк: 76,12г | Углев: 270,84г. Завтрак: AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Koopmans Havermout Appeltaart, Ei, Espresso, Thee, Suikerklontje, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch). Обед: Zespri Kiwi Gold, AH Pitloze Witte Druiven, AH Verse Jus D'orange, AH Ananas Vers, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Hazelnoten, Banaan, Pecannoten. Ужин: McDonald's Franse Frietjes (Medium), Kipfilet, Bara. подробнее ...

2489 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jako53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jako53- Журнал, 28 дек 18

Оставить свой Комментарий

Jako53-Изменение Веса