chrisw77- Журнал, 28 дек 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2018

68,0 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2018:

2002 ккал

Жир: 18,66г | Белк: 167,71г | Углев: 294,24г. Завтрак: Great Value Low Fat Chocolate Milk, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Ужин: Mt. Olive Kosher Dill Spears, Kraft Fat Free Mayonnaise, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, S&W Organic Pinto Beans, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Basmati Rice. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2097 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 13 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 28 дек 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса