Aline Junger- Журнал, 28 дек 18

Voltando a perder 🙏🏻
O triste é que ainda temos réveillon pela frente... mas fazer o que né, vamos que vamos, depois a gente corre atrás do prejuízo!! 😂😂

64,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1693 ккал

Жир: 55,87г | Белк: 67,10г | Углев: 213,38г.   Обед: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pudim de Leite Condensado, Antarctica Cerveja, Vapza Carne Seca, Feijão Tropeiro, Lasanha com Carne, Couve-Flor. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Сгребание Листьев - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 19 минуты, Фитнес - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...