Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
USAlex
Журнал
28 дек 18
USAlex- Журнал, 28 дек 18
Параметры Пользователя USAlex
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Очень тяжело даётся зал... 😅 но минус 200 гр того стоят 😊👍🏃♂️💪
83,6 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 декабря 2018:
829 ккал
Жир: 40,41г | Белк: 54,61г | Углев: 62,86г.
Завтрак:
Овсяная Каша на Воде.
Обед:
Брокколи.
Ужин:
Котлеты из Говядины.
Перекус/Другое:
Голубика, Fazer Шоколад, Сырники Диетические, Соевый Соус, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Котлеты из Говядины.
подробнее ...
3536 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
USAlex-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю