Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2018
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2683 ккал
|
Жир: 88,79г | Белк: 159,47г | Углев: 303,06г.
Завтрак: AH Feeststol, Becel Becel met Roomboter, Body & Fit Whey Isolate XP, Brinta Brinta, AH Gemalen Kokosnoot, AH Amandeldrink. Обед: Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Banaan, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Tijgerbrood Bruin, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Gekookt Ei, Hela Curry Kruiden Ketchup Original. Ужин: Jumbo Knoflooksaus, Jumbo Magere Grillburger Rund, AH Aubergine, AH Courgette, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Primadonna Extra Olijfolie, AH Champignons, AH Snacktomaatjes. Перекус/Другое: Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Krokante Muesli Naturel, Banaan, AH Basic Rozijnen, Raw Super Food Kokoschips. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
