Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2018
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1952 ккал
|
Жир: 70,15г | Белк: 62,74г | Углев: 180,64г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Milbona Yogur Griego Stracciatella, Hacendado Picos Integrales, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Rojas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Alubia Blanca. Ужин: Hacendado Barra de Pan, Entrepinares Queso Semicurado, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Estrella Galicia Cerveza. Перекус/Другое: Mandarina, Hacendado Cous Cous. подробнее ...
|
|
2024 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
