silviardy- Журнал, 28 дек 18

Параметры Пользователя silviardy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Entah mengapa sekarang motivasi diet jadi rendah, bb naik ga karuan dulu udh smpet 58 naik lg ke 60an, bahkan kmren hampir menyentuh 64kg huhu😢 akhirnya dengan tekad kuad, dengan tetap makan kurang lebih 1500kalori bisa turun ke 61,1 dalam 2 hari, so happy, tapi masih butuh motivasi lagi biar dietnya ga males dan yoyo💪 target tahun baru 60an dulu, kalo bisa kurang lbh bagus😳
Coba disini target di tahun baru ini berapa kilo gengs?
Semangat ya, diet butuh perjuangan dan kekonsistenan kita sendiri.

61,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2018:

1485 ккал

Жир: 50,65г | Белк: 59,88г | Углев: 195,34г. Завтрак: Rambutan. Обед: Ketoprak. Ужин: Cilok, Bubur Ayam. Перекус/Другое: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Permen Keras. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

itu ngga kecepetan mbak turun segitu dalam 2 hari?

27 дек 18 написано членом: nisaragenia

target taun baru 42 hahahaha ngimpi

27 дек 18 написано членом: diana.liyana

Engga mbak, soalnya saya kalo lg naik cpt turun juga cpt asal mkn bersih n bnyk minum, soalnya bb saya biasa di 60 61an jd kalo naik diatas itu turun kesitunya cpt gtu mba. Saya udh sering kygt.

27 дек 18 написано членом: silviardy

Sama mbak, BB pernah 55 sekarang malah naik 60 😭 sdah 3 bulan gak mau turun2 ini BB

27 дек 18 написано членом: muthia06

sy malah 74 dr 65_dn sekarang sulit nuruninnya gmn ya

27 дек 18 написано членом: mekarc153

sy malah 74 dr 65_dn sekarang sulit nuruninnya gmn ya

27 дек 18 написано членом: mekarc153

sy malah 74 dr 65_dn sekarang sulit nuruninnya gmn ya

27 дек 18 написано членом: mekarc153

Pola makannya aja dirubah, saya dulu 77 mba, cuma ya krna proses jd lama smpe setahunan

27 дек 18 написано членом: silviardy

aku dah ga mikir BB beb. skrg mentingin ngurangin body fat. klo BB turun, ya rejeki :D.

28 дек 18 написано членом: risarakha

ada yang tau beli online timbangan body fat yang murah dimana?

28 дек 18 написано членом: dhiyaaa

bener 2hari 2kg. aku aja 1bln 1kg :"

28 дек 18 написано членом: fitrielf

imbangin olahraga say. angkat beban di gyn atau Hiit cardio aja

28 дек 18 написано членом: Atifn

44kg kurang 2kg susah :(

28 дек 18 написано членом: ElisSitiSolikhah

target tahun baru 45kg.

28 дек 18 написано членом: uminaela54

Aku juga gitu gampang Naik Sama Turun stuck kadang Di 59-60

28 дек 18 написано членом: assalucky

Dalam 2 hari, turun hampir 3 kiloan, kasih tau resepnya mb..

28 дек 18 написано членом: Diah SW

Sbenernya cpt krna emang biasa bb di 60 61 mknnya ketika naik n diet lg turunnya cpt, itu cuma pola mkn aja

28 дек 18 написано членом: silviardy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviardy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviardy- Журнал, 28 дек 18

Оставить свой Комментарий

silviardy-Изменение Веса