Aven93- Журнал, 28 дек 18

Параметры Пользователя Aven93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

well after a serious week off time to get back to it!

70 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2018:

1433 ккал

Жир: 80,20г | Белк: 88,90г | Углев: 91,35г. Обед: Chicken Meat and Skin (Roasting), Milk, Planet Food Whey Protein Isolate. Ужин: Bega Tasty Cheese Slices, Ricotta Cheese, Olive Oil, Roasted Vegetables. Перекус/Другое: Carman's Classic Fruit Muesli Bar, Pink Lady Apples, Peanut Butter. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

as long as you know what you havr to do 👌💕

27 дек 18 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aven93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aven93- Журнал, 28 дек 18

Оставить свой Комментарий

Aven93-Изменение Веса