Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hildawg
Журнал
27 дек 18
hildawg- Журнал, 27 дек 18
Параметры Пользователя hildawg
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Had a great X-mas and enjoyed the food. I have been good all year and decided to splurge a bit on the eating. It was end of year treat to myself. Too Many cards - check; a lot of cake - check; a lot of great tasting empty calories - double check.
This journey I am on is about fitness and living well. I have never subscribed to living like a monk or on bread and water. If I want to eat a slice of pizza, then I will (as long as it's within my calorie count) and If go up to maintenance, then so be it. The key for me is to not have those slices of pizza every single day. It's a treat to myself. I'll still put in the work to achieve my fitness goals and live well.
Wishing everyone a great 2019.
71,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 декабря 2018:
2261 ккал
Жир: 84,81г | Белк: 164,57г | Углев: 207,08г.
Завтрак:
Jimmy Dean Ham & Cheese Croissant Sandwiches.
Обед:
Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Ultimate Cheeseburger Mac, Freshlike Mixed Vegetables, Apples.
Ужин:
Gordita/Sope Shell Fried in Oil, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Green Peas.
Перекус/Другое:
Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake, Optimum Nutrition Protein Cake Bites - Chocolate Frosted Donut.
подробнее ...
2328 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Приседания - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 24 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hildawg-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю