Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2018
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 53,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1176 ккал
|
Жир: 30,55г | Белк: 77,23г | Углев: 151,42г.
Завтрак: Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Desnatado, Isabela Torrada Integral. Обед: Repolho Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), D’Aguirre Azeite de Oliva Extravirgem , Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Pepino (com Casca). Ужин: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Repolho Verde, Sadia Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovos Gema de Ouro Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), D’Aguirre Azeite de Oliva Extravirgem, Pepino (com Casca), Tomates. Перекус/Другое: Cacau em Pó, Banana Prata, Granomel Aveia em Flocos Finos, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
almeidacamilaalmeida7-Изменение Веса
|
