lolochek- Журнал, 27 дек 18

Параметры Пользователя lolochek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2018:

1600 ккал

Жир: 73,73г | Белк: 120,51г | Углев: 108,65г. Завтрак: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Простоквашино Творог 5%, Магнит Авокадо. Обед: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мандарины, Увелка Перловка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп из Сайры. Ужин: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Хлеб Черный, Лорадо Зеленый Горошек, Магнит Авокадо, Свинина Тушеная. Перекус/Другое: Семейные Секреты Варенье Клубничное. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lolochek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lolochek- Журнал, 27 дек 18

Оставить свой Комментарий

lolochek-Изменение Веса