Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
27 дек 18
kuo19750926- Журнал, 27 дек 18
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2018
67,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 декабря 2018:
1131 ккал
Жир: 24,07г | Белк: 127,04г | Углев: 102,37г.
Завтрак:
藜麥果乾饅頭(奇美), 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂), 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格(低脂).
Обед:
四季豆, 炒菠菜, 茭白, 帶魚, 雞胸肉, 蒸南瓜.
Ужин:
有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全聯 秘製雞胗, 水煮蛋.
Перекус/Другое:
Curves 乳清蛋白(紅豆), 小番茄(葡萄形狀).
подробнее ...
1854 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю