Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2018
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2279 ккал
|
Жир: 83,82г | Белк: 100,39г | Углев: 285,37г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Good Food Вишня Сушеная, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины. Обед: Магнит Мандарин, Помидоры, Тушеные Овощи, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречневая Каша, Куриный Бульон. Ужин: Alnatura Пюре Фруктовое, Cheetos Чипсы, Конфета, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Лосось, Миндаль, Hortex Летние Овощи, Шереметьевские Торты Птичье Молоко. Перекус/Другое: Ламбер Сыр Ламбер, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Карамель. подробнее ...
|
|
1736 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
