thienhie- Журнал, 26 дек 18

Параметры Пользователя thienhie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2018

88 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2018:

1154 ккал

Жир: 61,91г | Белк: 40,32г | Углев: 116,22г. Завтрак: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan, Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Royco Royco Ayam, Telur, Tahu. Перекус/Другое: Perkedel Kentang, Tempe Mendoan, Bakwan. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 10 минуты, Силовая Тренировка - 5 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Стирка Белья - 25 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thienhie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thienhie- Журнал, 26 дек 18

Оставить свой Комментарий

thienhie-Изменение Веса