rockyboy- Журнал, 21 сен 12

Параметры Пользователя rockyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

After morning jog, first jog since illness 10 days ago

81,2 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2012:

1836 ккал

Жир: 54,97г | Белк: 71,61г | Углев: 262,05г. Завтрак: All-Bran with Semi-Skimmed Milk, Honey . Обед: Pineapple, Bacon Sandwich with Spread. Ужин: White Rice, Tom Yum Prawn Soup, Seeded Batch Bread. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rockyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rockyboy- Журнал, 21 сен 12

Оставить свой Комментарий

rockyboy-Изменение Веса