Amandajc59- Журнал, 21 сен 12

36 hour fast yesterday. Weight does seem to be dropping slowly, but surely and today I get to eat just what I want :-)

72,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2065 ккал

Жир: 71,42г | Белк: 104,22г | Углев: 209,52г.   Завтрак: Butter, Sliced Ham, Farmhouse Batch Multigrain. Обед: Beer, Chicken Soup, Chicken Fried Rice. Ужин: Green Peas (Frozen), Fried Potatoes, Cooked Salmon. Перекус/Другое: Gin, Chocolate Biscuit, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). подробнее ...

1858 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...